Indonesia memiliki berbagai destinasi wisata menarik yang menawarkan pengalaman unik, salah satunya adalah wisata kebun buah apel. Tahu sendiri bukan bahwa manfaat apel untuk tubuh ini luar biasa banyak sekali.
Jadi, selain bisa menikmati keindahan alam, di tempat-tempat wisata sayur dan buah, kamu bisa merasakan sensasi memetik buah apel yang kaya manfaat langsung dari pohonnya. Penasaran dengan rekomendasi wisata kebun buah yang bisa dijelajahi? Coba cek sini!
Manfaat Apel
Sebelum menjelajahi berbagai macam wisata kebun buah dan sayur, sebaiknya kenali dahulu yuk manfaat dari buah apel.. Selain rasanya yang enak, apel juga kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Cek di sini manfaatnya, yuk!
1. Manfaat Apel Sebagai Sumber Antioksidan yang Tinggi
Apel mengandung banyak antioksidan, terutama polifenol dan flavonoid. Keduanya sangat bermanfaat dalam melawan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker.
Mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu tubuh melawan dampak buruk dari radikal bebas, sehingga menjaga kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.
2. Manfaat Apel Meningkatkan Kesehatan Jantung
Apel juga dikenal memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Serat larut dalam apel, terutama pektin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol yang lebih rendah akan membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan flavonoid dalam apel dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga elastisitas pembuluh darah.
3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Apel adalah sumber serat yang sangat baik, terutama pada kulitnya. Satu buah apel ukuran sedang mengandung sekitar 4,4 gram serat. Serat ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.
Pektin, serat larut yang ditemukan dalam apel, juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga menjaga keseimbangan flora usus.
4. Manfaat Apel Untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat apel selanjutnya adalah bisa menurunkan berat badan. Apel memiliki kandungan kalori yang rendah dan tinggi serat, cocok sekali dimakan bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.
Serat dalam apel membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau mengonsumsi camilan tidak sehat.
Selain itu, kandungan air dalam apel yang mencapai sekitar 85% membuatnya rendah kalori tetapi tetap memberikan hidrasi yang baik untuk tubuh.
5. Manfaat Apel Untuk Menjaga Kesehatan Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kestabilan gula darah, apel merupakan pilihan buah yang aman dan sehat.
Serat dalam apel membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya. Kalau indeks glikemiknya rendah, artinya tidak akan membuat gula darah meningkat drastis.
6. Manfaat Apel Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan antioksidan dan fitonutrien dalam apel yang dapat melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.
Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi apel memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit paru-paru kronis seperti asma.
7. Manfaat Apel Membantu Kesehatan Tulang
Apel juga bermanfaat untuk kesehatan tulang. Kandungan flavonoid dalam apel, seperti phloridzin, dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada wanita yang telah memasuki masa menopause. Apel juga mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang.
Daftar Tempat Wisata Kebun Buah Apel di Indonesia yang Wajib Dikunjungi
Setelah tahu apa saja manfaat apel dan kamu jadi tertarik untuk mengunjungi wisata dengan pengalaman memetik buah apel langsung dari tanamannya, inilah daftar kebun buah yang bisa dikunjungi:
1. Kusuma Agrowisata, Batu, Jawa Timur
Terletak di Kota Batu, Jawa Timur, Kusuma Agrowisata merupakan salah satu tempat wisata kebun apel paling populer di Indonesia. Kebun apel ini menawarkan pengalaman memetik apel langsung dari pohonnya, yang menjadi kegiatan favorit wisatawan.
Di sini, kamu bisa memetik berbagai jenis apel seperti apel Manalagi dan Rome Beauty. Selain itu, Kusuma Agrowisata juga menawarkan fasilitas lain seperti outbound, penginapan, dan restoran. Udara yang sejuk serta pemandangan alam yang asri menjadikan tempat ini ideal untuk liburan keluarga.
Alamat: Jl. Abdul Gani, Batu, provinsi Jawa Timur
Harga Tiket: Mulai Rp 60.000 per orang (sudah termasuk dengan kegiatan memetik apel dan buah bisa dibawa pulang).
2. Wisata Petik Apel Agro Rakyat, Batu, Jawa Timur
Selain Kusuma Agrowisata, Batu juga memiliki Wisata Petik Apel Agro Rakyat, yang dikelola oleh para petani lokal. Tempat ini menawarkan pengalaman petik apel yang lebih terjangkau namun tetap menyenangkan.
Di sini, kamu bisa belajar tentang cara menanam dan merawat pohon apel langsung dari petaninya. Jenis apel yang tersedia adalah apel Malang yang terkenal dengan rasa manis dan asam yang menyegarkan.
Alamat: Jalan Raya Sidomulyo, Batu, Jawa Timur
Harga Tiket: Mulai Rp 20.000 per orang (sudah bisa bawa apel 1 kg)
3. Wisata Petik Apel Mandiri, Batu
Masih berlokasi di Batu lagi, kali ini ada Wisata Petik Apel Mandiri yang berlokasi di kawasan Selecta. tempat wisata ini menawarkan wisata petik apel dengan suasana yang lebih tenang dan natural.
Kebun ini dikelola oleh petani lokal, sehingga kamu bisa langsung berinteraksi dan belajar dari para petani tentang proses budidaya apel. Di sini, kamu bisa menikmati segarnya apel langsung dari pohon sambil mengelilingi kebun yang asri dan menyejukkan.
Alamat: Jl. Raya Selecta, Kecamatan Bumiaji, Batu
Harga Tiket: Rp 30.000 per orang (termasuk petik dan makan apel sepuasnya di kebun).
4. Wisata Petik Apel Green Garden, Malang, Jawa Timur
Malang terkenal sebagai kota penghasil apel terbesar di Indonesia. Salah satu destinasi yang bisa kamu kunjungi untuk menikmati wisata kebun apel adalah Green Garden.
Di sini, pengunjung bisa memetik apel segar langsung dari pohonnya dan menikmati hasil petikan di tempat. Selain itu, pengunjung juga bisa melihat langsung proses pengolahan apel menjadi berbagai produk olahan.
Alamat: Dusun Gondang, Tulungrejo, Bumiaji, Kota Batu.
Harga Tiket: Rp 25.000 per orang.
5. Wisata Petik Apel Makmur Abadi, Batu,Jawa Timur
Satu lagi destinasi kebun apel di Batu yang terkenal adalah Apel Makmur Abadi. Tempat ini menawarkan pengalaman memetik apel dengan pemandangan alam yang indah.
Kebun ini dikelola secara profesional dengan layanan yang ramah. Pengunjung bisa memetik berbagai jenis apel dengan kualitas unggul dan belajar tentang pengolahan apel menjadi produk-produk olahan lokal.
Alamat: Jalan Diponegoro Nomor 10, kecamatan Sisir, Kota Batu
Harga Tiket: Rp 25.000 per orang.
6. Agrowisata Bhakti Alam, Pasuruan, Jawa Timur
Bhakti Alam yang terletak di Pasuruan, Jawa Timur, adalah salah satu destinasi agrowisata terbesar di Indonesia. Di sini, kamu tidak hanya bisa menikmati wisata petik apel, tetapi juga menikmati berbagai kebun buah lain seperti durian, jeruk, dan stroberi bahkan sayuran pun bisa.
Tempat ini cocok untuk liburan keluarga karena fasilitasnya yang lengkap, termasuk area permainan anak, kolam renang, dan fasilitas edukasi pertanian.
Alamat: Desa Ngembal, Pasuruan, Jawa Timur
Harga Tiket: Mulai Rp 50.000 per orang.
7. Agrowisata Apel Nongkojajar, Pasuruan, Jawa Timur
Nongkojajar, yang terletak di Pasuruan, Jawa Timur, juga menjadi salah satu pusat wisata petik apel yang patut dikunjungi.
Di kebun apel ini, pengunjung bisa menikmati segarnya apel Malang sembari belajar tentang proses penanaman apel yang berkelanjutan.
Nongkojajar juga memiliki keindahan alam yang luar biasa, dengan pegunungan yang mengelilingi kebun, memberikan pengalaman wisata yang menyegarkan.
Alamat: Nongkojajar, Tutur, Pasuruan, Jawa Timur
Harga Tiket: Rp 35.000 per orang.
8. Kebun Apel Rautani Sembalun, Lombok, Nusa Tenggara Barat
Tidak hanya di Jawa, wisata kebun apel juga bisa ditemukan di Lombok, Nusa Tenggara Barat. Di Sembalun, sebuah kawasan dataran tinggi di kaki Gunung Rinjani, terdapat kebun apel yang menarik untuk dikunjungi.
Di sini, kamu bisa menikmati pemandangan alam yang memukau sambil memetik apel langsung dari pohonnya. Suasana sejuk dan keindahan alam membuat Sembalun menjadi destinasi wisata yang unik untuk liburan.
Alamat: Desa Sembalun, Lombok Timur, Nusa Tenggara Barat
Harga Tiket: Rp 25.000 per orang.
Manfaat apel yang luar biasa untuk tubuh harus dimanfaatkan dengan sebaik mungkin. Kamu bisa mengunjungi wisata-wisata di atas untuk menikmati kelezatan apel segar sekaligus belajar tentang budidaya apel, berinteraksi dengan petani lokal, dan menikmati keindahan alam sekitar.
